Стать стройной не является самоцелью, она лишь хороший инструмент для достижения других целей. Если есть большая цель в жизни, то вопроса: 'зачем худеть' не стоит. Мотивации выше крыши! Но если у вас давно большой лишний вес, который не сдвигается с мертвой точки, то проблема не в питании, а в голове. Абстрактное, расплывчатое понятие 'для здоровья', вас не замотивирует!
# Похудение
После изменения массы тела старайтесь удерживать фиксированную отметку на весах, придерживайтесь методики сбалансированного питания, сделайте белок основой вашего сбалансированного питания, откажитесь от приема алкогольных напитков, замените вредные продукты полезными.
Перепост